アンチエイジング教室

場所:勤労青少年ホーム
対象:一般

体組成計で測定した後は、講師と相談しながら目標を設定。
その後は栄養学や痩せる仕組み、筋肉の仕組みなどの講義を行いました。参加者にも分かりやすく噛み砕いた内容でした！

よく聞く「糖質ダイエットってなに？」など、参加者からも積極的な質問がいっぱいありました！

最後はゴムチューブを使用して運動しました。