始まりました〜

19時30分〜垂井町勤労青少年ホームでアンチエイジング教室を毎週水曜日に開催しています！

仕事終わりにいかがでしょうか？

毎回、体組成計で体重や体脂肪率はもちろんのこと筋肉量、骨力、内蔵脂肪、基礎代謝量、体内年齢、水分率を測定し記録します。

その数値を基にメニューを作成し、個人にあった負荷で正しい姿勢・やり方で行います。

写真は最初のストレッチです！
その他の詳しい様子はこの後の記事で紹介したいと思います。

お楽しみに♪