健康増進のため、ノルディックウォークを始めてみませんか。
すでにノルディックウォークを始めている方も参加OKです。

ワイワイ・ノルディックについて

昨今、健康増進や生活習慣病予防などの目的で、ノルディックウォークの人気が高まっています。これからノルディックウォークを始めたい方、ノルディックウォークに興味がある方、すでにノルディックウォークをマイスポーツとして取り組んでいる方など、どなたでもお気軽にご参加ください。

講座内容

JNWL 公認インストラクターが、ノルディックウォークの基礎知識や始め方、ノルディックウォークの効果、かかる費用などについて解説します。すでに取り組んでいる方には、 基礎技術の復習や、 さらにグレードアップしてアグレッシブタイプの歩き方、ポール操作方法などを伝授します。
また、ウォーキングポールを使ってのエクササイズやウォーキングゲームなども予定していますのでお楽しみに。
尚、本講座では、長時間にわたり長い距離を歩くことを目的としておりません。歩く距離や速度に自信がなく参加をためらっている方もぜひお越しください。

1. 万歩計を使用してノルディックウォーク効果を実感していただけます。
2. ノルディックウォークに人気上昇中のモルックをコンバインした、北欧発祥のスポーツを同時に楽しむ企画もあります。

開催日

【1月】　12日(月・祝) / 23日(金)
【2月】　 8日(日) / 20日(金)
【3月】　 8日(日) / 20日(金・祝)

【時　間】　各日 9:30～11:00

活動場所

ワイワイプラザ垂井
※各月の前半は屋内(ワイワイホール)、後半は屋外(広場)で実施します。

持ち物

ウォーキングに適した服装・靴、水分、タオル、ウォーキングポールなど
※ウォーキングポールをお持ちでない方は無料でお貸しします。

参加費

1回 500円
(当日お支払いください。)

参加ご希望の方は、開催日前日までに Let’sたるい事務局 にお申し込みください。
指定管理者　NPO法人Let‘sたるい事務局
電話：(0584) 22-0139