一般スポーツ
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- 左のアイコンが表示されているプログラムは、事前にLet's事務局にてお申込みいただき「体験チケット」(会員400円・会員外600円/回)をご購入していただくことで、体験(お試し参加)することができます。(体験は1教室2回まで)
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朝活フィットネス
月
9:30〜10:15
9:15〜10:00体力・筋力向上のサーキット運動とストレッチを行います。
- 講師
- tamiko 赤日程:小森弥生子
- 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 15名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 7,200円
スケジュール
- 4月
22日
- 5月
13日・20日・27日
- 6月
3日・10日・17日・24日
- 7月
1日・8日・22日・29日
- 8月
5日・19日・26日
- 9月
2日・9日・30日
赤日程 は、9:15〜10:00
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レディース
バドミントン月
9:30~11:30
幅広い年齢層で楽しくやっています!一緒にいい汗かきませんか?
- 講師
- (公財)日本スポーツ協会公認バドミントン指導員
三輪めぐみ - 対象
- 初心者女性
- 場所
- 朝倉体育館
- 定員
- 15名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル・ラケット(ある方)
- 運営費(前期分)
- 7,500円
スケジュール
- 4月
22日
- 5月
13日・20日・27日
- 6月
3日・10日・17日・24日
- 7月
1日・8日・22日・29日
- 8月
26日
- 9月
9日・30日
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リラクゼーション
ストレッチ月
10:30~11:30
全身をほぐし、血流を良くし、心と身体のバランスを整え、免疫力を高めます。
- 講師
- 健康運動実践指導者
畑尾道子 - 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 20名
- 持ち物
- 水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 6,800円
スケジュール
- 4月
22日
- 5月
13日・20日・27日
- 6月
3日・10日・17日・24日
- 7月
1日・8日・22日
- 8月
5日・19日・26日
- 9月
2日・9日・30日
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はつらつ健康体操
水
9:30~11:00
身体をほぐし、気持ちよく動かして、いつまでもはつらつと動ける身体づくりをしましょう!
- 講師
- 粟野邦子
- 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 20名
- 持ち物
- ヨガマット・5本指ソックス・水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 8,500円
スケジュール
- 4月
24日
- 5月
15日・22日・29日
- 6月
5日・12日・19日・26日
- 7月
3日・10日・24日・31日
- 8月
7日・21日・28日
- 9月
4日・11日
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体力アップ
水
10:00~11:00
筋肉と骨を整え、心肺機能と柔軟性を高めます。転倒予防、認知症予防に!
- 講師
- 野村広大
- 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 30名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 6,400円
スケジュール
- 4月
24日
- 5月
15日・22日・29日
- 6月
5日・12日・19日・26日
- 7月
3日・10日・24日・31日
- 8月
21日・28日
- 9月
4日・11日
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大人のバランスボール
水
13:30~14:30
バランスボールに座って、音楽に合わせ楽しく弾む有酸素運動!健康習慣と体力を身につけましょう!
- 講師
- インストラクター
田邉麻沙子 - 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 10~12名
- 持ち物
- 水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 6,600円
スケジュール
- 4月
24日
- 5月
15日・29日
- 6月
12日・26日
- 7月
10日・24日
- 8月
7日・21日
- 9月
4日・11日
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Enjoyエアロダンス
木
13:30~14:30
音楽に合わせて有酸素エアロと筋力運動を入れます。とにかく楽しく体を動かして効果アップ!
- 講師
- tamiko
- 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 5,500円
スケジュール
- 4月
25日
- 5月
9日・23日
- 6月
13日・27日
- 7月
11日・25日
- 8月
8日・22日
- 9月
12日・26日
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ストレッチポール&
ボールエクササイズ金
9:20~10:20
ストレッチポールとエクササイズボールで骨格を本来の正しい状態へリセットし体幹を効果的に鍛えます。
※腰に整形外科的疾患のある方はおすすめできません。- 講師
- インストラクター
TOMOKO - 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 5,50円
スケジュール
- 4月
26日
- 5月
10日・24日
- 6月
14日・28日
- 7月
12日・26日
- 8月
9日・23日
- 9月
13日・27日
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シェイプアップダンス
金
10:30~11:30
ストレッチで十分体をほぐしてから簡単なダンスを踊ります。
- 講師
- 岐阜県ジャズダンス協会公認指導員
公認指導者
磯村陽子 - 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 7,200円
スケジュール
- 4月
26日
- 5月
10日・17日・24日
- 6月
7日・14日・21日・28日
- 7月
5日・12日・19日・26日
- 8月
2日・9日・23日
- 9月
6日・13日・20 日
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- 各プログラムに参加するには、Let's会員に登録する必要があります。詳しくは『プログラムに参加するには』をご覧ください。
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- 左のアイコンが表示されているプログラムは、事前にLet's事務局にてお申込みいただき「体験チケット」(会員400円・会員外600円/回)をご購入していただくことで、体験(お試し参加)することができます。(体験は1教室2回まで)