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- 左のアイコンが表示されているプログラムは、事前にLet's事務局にてお申込みいただき「体験チケット」(会員400円・会員外600円／回)をご購入していただくことで、体験(お試し参加)することができます。(体験は1教室2回まで)
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朝活フィットネス
月
9:15~10:00
体力・筋力向上のサーキット運動とストレッチを行います。
- 講師
- tamiko •TOMOKO
- 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 15名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 7,600円
スケジュール
詳細はお申込み時にお伝えします。
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レディース
バドミントン
月
9:30~11:30
幅広い年齢層で楽しくやっています！一緒にいい汗かきませんか？
- 講師
- (公財)日本スポーツ協会公認バドミントン指導員
三輪めぐみ - 対象
- 初心者女性
- 場所
- 朝倉体育館
- 定員
- 15名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル・ラケット(ある方)
- 運営費(後期分)
- 7,500円
スケジュール
詳細はお申込み時にお伝えします。
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リラクゼーション
ストレッチ
月
10:30~11:30
全身をほぐし、血流を良くし、心と身体のバランスを整え、免疫力を高めます。
- 講師
- 健康運動実践指導者
畑尾道子 - 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 20名
- 持ち物
- 水分・タオル・ヨガマット
- 運営費(後期分)
- 6,800円
スケジュール
詳細はお申込み時にお伝えします。
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はつらつ健康体操
水
9:30~11:00
身体をほぐし、気持ちよく動かして、いつまでもはつらつと動ける身体づくりをしましょう！
- 講師
- 粟野邦子
- 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 20名
- 持ち物
- ヨガマット・5本指ソックス・水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 9,000円
スケジュール
詳細はお申込み時にお伝えします。
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体力アップ
水
10:00~11:00
筋肉と骨を整え、心肺機能と柔軟性を高めます。転倒予防、認知症予防に！
- 講師
- 野村広大
- 対象
- 一般
- 場所
- 朝倉町民体育館
- 定員
- 30名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 7,200円
スケジュール
詳細はお申込み時にお伝えします。
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大人のバランスボール
水
13:30~14:30
バランスボールに座って、音楽に合わせ楽しく弾む有酸素運動！健康習慣と体力を身につけましょう！
- 講師
- インストラクター
田邉麻沙子 - 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 10～15名
- 持ち物
- 水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 7,200円
スケジュール
詳細はお申込み時にお伝えします。
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Enjoyエアロダンス
木
13:30~14:30
音楽に合わせて有酸素エアロと筋力運動を入れます。とにかく楽しく体を動かして効果アップ！
- 講師
- tamiko
- 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 5,500円
スケジュール
詳細はお申込み時にお伝えします。
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ストレッチポール&
ボールエクササイズ
金
9:20~10:20
ストレッチポールとエクササイズボールで骨格を本来の正しい状態へリセットし体幹を効果的に鍛えます。
※腰に整形外科的疾患のある方はおすすめできません。- 講師
- インストラクター
TOMOKO - 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 10名
- 持ち物
- 水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 5,500円
スケジュール
詳細はお申込み時にお伝えします。
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シェイプアップダンス
金
10:30~11:30
ストレッチで十分体をほぐしてから簡単なダンスを踊ります。
- 講師
- 岐阜県ジャズダンス協会公認指導員
公認指導者
磯村陽子 - 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 25名
- 持ち物
- 室内シューズ・ヨガマット・5本指ソックス・水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 8,000円
スケジュール
詳細はお申込み時にお伝えします。
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体にやさしいヨガ
月
10:30~11:30
無理なくヨガのポーズを取りながら心と身体を整えます
- 講師
- 今井結美
- 対象
- 一般
- 場所
- ワイワイプラザ垂井
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 水分・タオル・ヨガマット
- 運営費(後期分)
- 7,200円
スケジュール
詳細はお申込み時にお伝えします。
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- 各プログラムに参加するには、Let's会員に登録する必要があります。詳しくは『プログラムに参加するには』をご覧ください。
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- 左のアイコンが表示されているプログラムは、事前にLet's事務局にてお申込みいただき「体験チケット」(会員400円・会員外600円／回)をご購入していただくことで、体験(お試し参加)することができます。(体験は1教室2回まで)